Programme Bodhi – English below
COEUR OUVERT
Le pouvoir de la gentillesse envers soi-même.
Que ressentiriez-vous si vous faisiez l’expérience d’une plus grande bienveillance dans votre vie ?
Si vous découvriez une plus grande résilience et aviez confiance en votre stabilité émotionnelle et en votre capacité à créer des liens avec les autres ?
Open Heart est un programme de la nouvelle série Bodhi, conçu pour tous ceux qui découvrent la méditation. Nos enseignant.e.s expérimenté.e.s partagent les outils dont nous avons besoin pour
découvrir nos ressources innées et cultiver une expérience de vie plus douce.
Nous apprenons à :
-Cultiver un sentiment plus fort de bienveillance et de bien-être personnel
-Entrer naturellement en contact avec les autres de manière pleine de sens
-Explorer les avantages de prendre régulièrement le temps de se connecter à son corps
-Renforcer la conscience des sentiments lorsqu’ils surgissent
-Être plus bienveillant envers nous-mêmes
-Rayonner davantage de bienveillance envers ceux qui nous entourent.
Lorsque nous sommes convaincus que nous pouvons être là pour nous-mêmes, nous établissons naturellement des liens significatifs avec les autres. Prendre régulièrement le temps de nous connecter à notre corps et de prendre conscience de nos sentiments nous permet de recevoir la gentillesse dont nous avons besoin et de rayonner cette gentillesse vers ceux qui nous entourent. Tout au long du programme, nous suivons une série d’étapes simples qui nous aident à y parvenir.
Soyez les bienvenu.e.s pour vous joindre à nous pour le lancement d’Open Heart au centre Rigpa à Bruxelles, à partir du mardi 06 octobre.
Il suffit d’envoyer un message à contact.rigpa.be@gmail.com pour réserver votre place.
Ce que d’autres personnes ont dit à propos du programme Open Heart :
« Cela m’aide à m’arrêter et à ressentir le silence intérieur, à calmer mon esprit, à augmenter ma puissance intérieure, à me connecter à mon être, à développer plus d’amour pour moi-même et pour les autres, à ressentir l’unité avec les autres. »
« Cela a été un merveilleux cadeau de pouvoir faire l’expérience de l’éveil dans mon cœur grâce à la conscience et à l’acceptation de ce qui est à chaque instant. »
« Une gratitude infinie.
LE MARDI SOIR
19h-20h30
-A PARTIR DU 6 OCTOBRE-
À quoi s’attendre du cours
- Des histoires courtes inspirantes
- Réflexions guidées
- Échange créatif en groupe
- Différentes méthodes de méditation
- Réponses à des questions personnelles
- Conseils pratiques pour l’intégration dans la vie quotidienne
+ une méditation guidée audio par semaine
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Les instructeurs:
Jean-Michel Barthéléry est de formation universitaire scientifique, et artistique, danse et sculpture. Il étudie et pratique les enseignements bouddhistes Kagyu puis Nigma depuis plus de 20 ans. Il a suivi l’intégralité du programme de 12 ans de « retraite à la maison » de Rigpa.
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Gwen Berrou est artiste de la scène et actrice. Elle suit les enseignements et pratiques bouddhistes depuis 2011.
Et aussi Louise et Michel
Informations Utiles
Où ?
Rue de Livourne 129, 1000 Bruxelles (XL)
10 sessions (Fr & En)
Quand?
A partir du 06 octobre
le Mardi
19h-20h30 (accueil 18h30)
Participation:
60 € pour le module ou 35€ par mois
POUR CELLEU.XS QUI ONT DEJA SUIVI E MODULE, CELUI-CI VOUS EST OFFERT SI VOUS AMENEZ UN.E AMI.E
L’argent ne doit pas être un obstacle à votre participation
Coussins et chaises disponibles
Inscription et contact:
Coordonnées bancaires:
IBAN : BE95 3101 2603 9058
BIC : BBRUBEBB
communication: Votrenom+openheart2026
OPEN HEART
The Power Of Kindness For Ourselves
WEEKLY SESSION
10 sessions (Fr & En)
Starting Tuesday 6th of october-
7 PM-8:30 PM
How would it feel to experience more kindness in your life? To discover more resilience and feel confident in your own emotional stability and your potential to connect with others? Open Heart is the latest program in the new Bodhi series, designed for anyone new to meditation. Our experienced teachers share the tools we need to discover our own innate resources and cultivate a more gentle experience of life.
We learn how to:
● Cultivate a stronger sense of kindness and personal wellbeing
● Naturally connect meaningfully with others
● Explore the benefit of taking regular moments with connect to our body
● Strengthen awareness of feelings as they arise
● Give more to kindness for ourselves
● Radiate more kindness to those around us.
When we feel confident that we can be there for ourselves, we naturally open up meaningful connections with others. Taking regular moments to connect with our body and bring awareness to our feelings, empowers us to receive the kindness we need and radiate kindness towards those around
us. Throughout the program we walk through a sequence of simple steps to help us do just that.
Everyone is welcome to join us as we launch Open Heart at the Brussels center, Starting Tuesday 6th of october.
Just send a mail to contact.rigpa.be@gmail.com to reserve your space.
What other people said about the Open Heart programme:
“It is helping me to stop and feel the inner silence, to calm my mind, to increase my inner power, to connect with my being, to develop more love for myself and others, feeling unity with others.”
“It has been a wonderful gift to be able to experience the awakening in my heart through awareness and acceptance of what is in each moment.”
“Infinite gratitude”
what to expect from the course:
- Inspiring short stories
- Guided reflections
- Creative group discussion
- Different methods of meditation
- Answers to personal questions
- Practical advice on integrating the teachings into everyday life
Everybody welcome to join!
THE INSTRUCTORS
Jean–Michel Barthéléry has a university degree in science and a background in art, dance and sculpture. He has been studying and practising the Kagyu and Nigma Buddhist teachings for over 20 years. He completed Rigpa’s entire 12-year ‘home retreat’ programme.
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Gwen Berrou is a performing artist and actress. She has been following Buddhist teachings and practices since 2011.—
Louise and Michel
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Practical informations
When:
From tuesday, 06 th of OCTOBER
7PM to 8:30 PM –welcome from 6:30 onward–
Participation:
60€ per module or 35€ per month
Money should not be an obstacle to your participation
Where:
Rue de Livourne 129, 1000 Brussels
Cushions and chairs available
Registration and contact:
IBAN : BE95 3101 2603 9058
BIC : BBRUBEBB
communication: name+openheart2026
beingbodhi
“Apprendre à méditer est le plus grand don que vous puissiez vous accorder dans cette vie. En effet, seule la méditation vous permettra de partir à la découverte de votre vraie nature et de trouver ainsi la stabilité et l’assurance nécessaire pour vivre bien et mourir bien. La méditation est la route qui mène vers l’Éveil.”
Sogyal Rinpoché
Qu’est-ce que la méditation
La méditation a pour but d’éveiller en nous la nature semblable au ciel de notre esprit, de nous introduire à ce que nous sommes réellement : notre conscience pure et immuable, sous-jacente à la totalité de la vie et de la mort. La méditation est le moyen de revenir à nous-mêmes, là où nous pouvons réellement faire l’expérience de notre être dans sa plénitude et en savourer le goût, au-delà de tout schéma habituel. Dans le calme et le silence de la méditation, nous entrevoyons et réintégrons cette nature intérieure profonde et secrète que nous avons perdue de vue depuis si longtemps dans l’affairement et les distractions de notre esprit.
Pourquoi commencer à méditer
Nous voulons tous être heureux, mais souvent le rythme implacable et les défis de la vie font qu’il est impossible de savoir où chercher le bonheur.
Grâce à la sagesse de la méditation, cependant, nous pouvons trouver la paix et le contentement. À notre grande surprise, nous découvrons un profond silence qui est toujours avec nous, dissimulé sous les turbulences de toutes nos pensées et émotions.
Quand nous laissons notre esprit se déposer, tranquillement, dans sa propre paix naturelle, alors ce qui se passe est assez extraordinaire.
Les bienfaits de méditation sont multiples mais avec le temps, apprendre à méditer peut vous aider à :
- Ressentir moins de stress
- Ressentir moins de douleur(s)
- Et changer la structure de votre cerveau*.
Ceux qui souhaitent en savoir plus sur la méditation trouveront dans le chapitre cinq du Livre Tibétain de la Vie et de la Mort une présentation complète de la pratique de la méditation. Un autre ouvrage, La Grande Paix Naturelle, complète les instructions données dans ce chapitre. Lire un extrait de La Grande Paix Naturelle.
*Le lien ci-dessous donne des informations sur des études scientifiques démontrant que la méditation peut avoir un impact significatif sur le fonctionnement du cerveau. L’étude sur la méditation.