“Apprendre à méditer est le plus grand don que vous puissiez vous accorder dans cette vie. En effet, seule la méditation vous permettra de partir à la découverte de votre vraie nature et de trouver ainsi la stabilité et l’assurance nécessaire pour vivre bien et mourir bien. La méditation est la route qui mène vers l’Éveil.”
Sogyal Rinpoché
Qu’est-ce que la méditation
La méditation a pour but d’éveiller en nous la nature semblable au ciel de notre esprit, de nous introduire à ce que nous sommes réellement : notre conscience pure et immuable, sous-jacente à la totalité de la vie et de la mort. La méditation est le moyen de revenir à nous-mêmes, là où nous pouvons réellement faire l’expérience de notre être dans sa plénitude et en savourer le goût, au-delà de tout schéma habituel. Dans le calme et le silence de la méditation, nous entrevoyons et réintégrons cette nature intérieure profonde et secrète que nous avons perdue de vue depuis si longtemps dans l’affairement et les distractions de notre esprit.
Pourquoi commencer à méditer
Nous voulons tous être heureux, mais souvent le rythme implacable et les défis de la vie font qu’il est impossible de savoir où chercher le bonheur.
Grâce à la sagesse de la méditation, cependant, nous pouvons trouver la paix et le contentement. À notre grande surprise, nous découvrons un profond silence qui est toujours avec nous, dissimulé sous les turbulences de toutes nos pensées et émotions.
Quand nous laissons notre esprit se déposer, tranquillement, dans sa propre paix naturelle, alors ce qui se passe est assez extraordinaire.
Les bienfaits de méditation sont multiples mais avec le temps, apprendre à méditer peut vous aider à :
- Ressentir moins de stress
- Ressentir moins de douleur(s)
- Et changer la structure de votre cerveau*.
Ceux qui souhaitent en savoir plus sur la méditation trouveront dans le chapitre cinq du Livre Tibétain de la Vie et de la Mort une présentation complète de la pratique de la méditation. Un autre ouvrage, La Grande Paix Naturelle, complète les instructions données dans ce chapitre. Lire un extrait de La Grande Paix Naturelle.
*Le lien ci-dessous donne des informations sur des études scientifiques récentes démontrant que la méditation peut avoir un impact significatif sur le fonctionnement du cerveau. L’étude récente sur la méditation.
Essayer la méditation
“Le véritable sens de la méditation”
Cours de méditation en six modules
Ce cours unique a été spécialement développé par Sogyal Rinpoché après de nombreuses années d’enseignement en Occident. Il rassemble plus de 2000 ans de sagesse bouddhiste et une expérience authentique tout à fait accessible et pertinente pour notre époque.
Dirigé par des méditants expérimentés, il offre une approche complète de la méditation et montre comment elle peut débloquer notre confiance naturelle, notre compassion et notre créativité.
Ce cours vous permettra d’acquérir une véritable expérience de la méditation et tous les outils dont vous avez besoin pour en retirer les bienfaits dans votre vie quotidienne.
Informations Utiles
Où : Centre Rigpa Belgique
Rue Fernand Bernier 10, 1060 Bruxelles
L’argent ne doit pas être un obstacle à votre participation
Coussins et chaises disponibles.
Regardez l’Agenda pour commencer à méditer