Programme Bodhi – English below
La vie vous semble-t-elle parfois accablante ?
Nous pouvons chercher des moyens de retrouver un esprit clair et paisible, mais souvent, nos pensées et nos émotions nous paraissent trop puissantes pour être ignorées !
Plus nous sommes occupés, plus nous pensons — et plus notre esprit s’agite.
Peut-être que nos émotions s’emballent, ou bien nous nous retrouvons dans un état de stress et de surcharge, et nous finissons par nous déconnecter de nous-mêmes et de celles et ceux qui nous entourent.
Mais si nous pouvions trouver une manière d’apaiser notre esprit et de nous relier avec confiance à nous-mêmes et aux autres, même au cœur du tumulte ?
Cheminons ensemble, en explorant comment l’art ancien de la méditation peut nous aider à améliorer notre qualité de vie, la clarté de notre esprit et l’aisance émotionnelle avec laquelle nous avançons dans le monde.
Notre potentiel Bodhi…
Bodhi est un mot sanskrit qui signifie « éveil », et qui renvoie à notre potentiel humain inné : être éveillé—être présent à ce qui se passe dans nos vies, avoir l’esprit clair au fil de notre journée. La bonne nouvelle, c’est que ce potentiel ‘Bodhi’ est accessible à chacun et chacune d’entre nous.
Venez explorer comment inviter des moments d’Esprit clair dans votre quotidien, en allant au-delà du simple fait d’être calme et détendu.
Venez partager et explorer ensemble. Pour continuer le programme Bodhi après ‘Open heart’ et pratiquer ensemble, nous reprenons ce premier module ‘Clear mind- L’esprit clair’ Avec le soutien du groupe, amenez de la stabilité dans votre pratique.
Il suffit de cliquer ici pour réserver votre place.
LE MARDI SOIR
19h-20h30
-A PARTIR DU 17 FEVRIER-
À quoi s’attendre du cours
- Des histoires courtes inspirantes
- Réflexions guidées
- Échange créatif en groupe
- Différentes méthodes de méditation
- Réponses à des questions personnelles
- Conseils pratiques pour l’intégration dans la vie quotidienne
+ une méditation guidée audio par semaine
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Les instructeurs:
Jean-Michel Barthéléry est de formation universitaire scientifique, et artistique, danse et sculpture. Il étudie et pratique les enseignements bouddhistes Kagyu puis Nigma depuis plus de 20 ans. Il a suivi l’intégralité du programme de 12 ans de « retraite à la maison » de Rigpa.
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Gwen Berrou est artiste de la scène et actrice. Elle suit les enseignements et pratiques bouddhistes depuis 2011.
Et aussi Louise et Michel
Informations Utiles
Où ?
Rue de Livourne 129, 1000 Bruxelles (XL)
10 sessions (Fr & En)
Quand?
A partir du 17 FEVRIER
le Mardi
19h-20h30 (accueil 18h30)
Participation:
60 € pour le module ou 35€ par mois
POUR CELLEU.XS QUI ONT DEJA SUIVI E MODULE, CELUI-CI VOUS EST OFFERT SI VOUS AMENEZ UN.E AMI.E
L’argent ne doit pas être un obstacle à votre participation
Coussins et chaises disponibles
Inscription et contact:
Coordonnées bancaires:
IBAN : BE95 3101 2603 9058
BIC : BBRUBEBB
communication: Votrenom+clearmind2026
Does life sometimes feel overwhelming?
CLEAR MIND
WEEKLY SESSION
10 sessions (Fr & En)
Starting Tuesday 17 th of FEBRUARY-
7 PM-8:30 PM
We may look for ways to regain a clear and peaceful mind, but often our thoughts and emotions seem too powerful to ignore! The busier we are, the more we think — and the more our minds race.
Perhaps our emotions run wild, or we find ourselves in a state of stress and overload, and we end up disconnecting from ourselves and those around us.
But what if we could find a way to calm our minds and connect with confidence to ourselves and others, even in the midst of turmoil?
Let’s walk together, exploring how the ancient art of meditation can help us improve our quality of life, the clarity of our minds, and the emotional ease with which we move through the world.
what to expect from the course:
- Inspiring short stories
- Guided reflections
- Creative group discussion
- Different methods of meditation
- Answers to personal questions
- Practical advice on integrating the teachings into everyday life
Everybody welcome to join!
THE INSTRUCTORS
Jean–Michel Barthéléry has a university degree in science and a background in art, dance and sculpture. He has been studying and practising the Kagyu and Nigma Buddhist teachings for over 20 years. He completed Rigpa’s entire 12-year ‘home retreat’ programme.
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Gwen Berrou is a performing artist and actress. She has been following Buddhist teachings and practices since 2011.—
Louise and Michel
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Practical informations
When:
From tuesday, 17 th of february
7PM to 8:30 PM –welcome from 6:30 onward–
Participation:
60€ per module or 35€ per month
Money should not be an obstacle to your participation
Where:
Rue de Livourne 129, 1000 Brussels
Cushions and chairs available
Registration and contact:
IBAN : BE95 3101 2603 9058
BIC : BBRUBEBB
communication: name+clearmind2026
“Apprendre à méditer est le plus grand don que vous puissiez vous accorder dans cette vie. En effet, seule la méditation vous permettra de partir à la découverte de votre vraie nature et de trouver ainsi la stabilité et l’assurance nécessaire pour vivre bien et mourir bien. La méditation est la route qui mène vers l’Éveil.”
Sogyal Rinpoché
Qu’est-ce que la méditation
La méditation a pour but d’éveiller en nous la nature semblable au ciel de notre esprit, de nous introduire à ce que nous sommes réellement : notre conscience pure et immuable, sous-jacente à la totalité de la vie et de la mort. La méditation est le moyen de revenir à nous-mêmes, là où nous pouvons réellement faire l’expérience de notre être dans sa plénitude et en savourer le goût, au-delà de tout schéma habituel. Dans le calme et le silence de la méditation, nous entrevoyons et réintégrons cette nature intérieure profonde et secrète que nous avons perdue de vue depuis si longtemps dans l’affairement et les distractions de notre esprit.
Pourquoi commencer à méditer
Nous voulons tous être heureux, mais souvent le rythme implacable et les défis de la vie font qu’il est impossible de savoir où chercher le bonheur.
Grâce à la sagesse de la méditation, cependant, nous pouvons trouver la paix et le contentement. À notre grande surprise, nous découvrons un profond silence qui est toujours avec nous, dissimulé sous les turbulences de toutes nos pensées et émotions.
Quand nous laissons notre esprit se déposer, tranquillement, dans sa propre paix naturelle, alors ce qui se passe est assez extraordinaire.
Les bienfaits de méditation sont multiples mais avec le temps, apprendre à méditer peut vous aider à :
- Ressentir moins de stress
- Ressentir moins de douleur(s)
- Et changer la structure de votre cerveau*.
Ceux qui souhaitent en savoir plus sur la méditation trouveront dans le chapitre cinq du Livre Tibétain de la Vie et de la Mort une présentation complète de la pratique de la méditation. Un autre ouvrage, La Grande Paix Naturelle, complète les instructions données dans ce chapitre. Lire un extrait de La Grande Paix Naturelle.
*Le lien ci-dessous donne des informations sur des études scientifiques démontrant que la méditation peut avoir un impact significatif sur le fonctionnement du cerveau. L’étude sur la méditation.